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2017年6月5日,刘小姐开始正式上课,6月23日,刘小姐向华尔街英语请假,同时向华尔街英语员工报备停课。

爬楼梯的时候先是用前脚掌着地,尽量让前1/2个脚掌踩地,后1/2的脚掌要悬空,这样能够更好的消耗腿部的脂肪,同时也可以提升臀部,锻炼小腿。

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